Apprenez les base de l'auto-hypnose

Apprenez à utiliser l’auto-hypnose pour apaiser votre mental et reprendre le contrôle de vos émotions

Cette formation est faite pour vous si :

  • Vous avez tendance à trop réfléchir

  • Vous avez du mal à gérer vos émotions

  • Vous voulez vous libérer de certains blocages

  • Vous souhaitez apprendre à utiliser votre mental comme un outil

  • Vous êtes curieux(se) de comprendre coment focntionne votre inconscient

En bref, avoir accès au mode d'emploi de votre cerveau

L’auto hypnose est l’application à soi-même de procédés hypnotiques pour modifier immédiatement ou progressivement ses propres comportements, et ses réactions émotionnelles.

Ce super outil vous permet essentiellement de faire un travail au niveau de votre développement personnel.

Ce que vous saurez faire après la formation

Entrer en état d’auto-hypnose en quelques minutes

Apaiser une émotion envahissante

Transformer une pensée négative

Utiliser votre imagination pour modifier une réaction automatique

Créer vos propres séances d’auto-hypnose

Cette formation sera personnalisée, c’est-à-dire que je m’adapterais à chacun des participants, afin que vous puissiez repartir avec votre méthode d’auto-hypnose.

La journée sera dédiée à l’apprentissage des bases de l’auto-hypnose.

Envie d'avoir les clés pour modifier vos perceptions et
réactions ?

Très naturellement, étapes par étapes

Alors si vous voulez changer votre perception sur une situation où un comportement et bien allez-y ! 

Foncez vers le mieux être, à la découverte de ce bel outil qu’est l’hypnose pour enfin reprendre le contrôle et vous sentir plus libre et épanoui.

Je vous donne rendez-vous en session collective à Olivet.

À la fin de cet atelier, vous aurez expérimenté l’état d’hypnose. Vous saurez le reproduire et vous l’approprier.

" N'attends jamais qu'une occasion se crée, Crée-la ! "

Au programme de la journée initiation

Les bénéfices :

D’un programme complet et intense avec beaucoup de pratique

Comprendre de ce que sont l'hypnose et l'auto hypnose

Découverte du pouvoir de l’imagination avec les jeux hypnotiques

Apprendre à reconnaître les signes de transe

Comment se préparer pour une séance d’auto hypnose (comment déterminer un BON objectif, les sécurités à mettre en place, …)

Comment entrer et sortir de l’état d’hypnose (inductions, approfondissements, émerge)

Des outils et protocoles généraux pour aborder de nombreuses thématiques (confiance, stress, douleur, sommeil, …)

Construire sa propre séance d’auto-hypnose

Le fait de venir se former à l’auto hypnose permet une formation personnalisée, une formation où je peux adapter à chacun de vous chaque méthode, vous aider et vous guider pour savoir comment ressentir les choses, à quoi faire attention à quel moment, trouver avec vous et vous montrer comment vous fonctionnez à ce moment précis. Et surtout…

Vous approprier VOTRE méthode personnelle d’auto-hypnose.

Au programme de la demi-journée intégration et maitrise

Pour ensuite aller plus loin dans la pratique afin de vous permettre d'utiliser réellement l'auto-hypnose dans votre quotidien grâce à un atelier d'intégration et d'approfondissement.

Vous pourrez :

Créer votre propre séance personnalisée

Travailler sur un objectif concret

Partager vos premières expériences

Approfondir l'état d'auto-hypnose

ajuster votre pratique

Intégrer l’auto-hypnose dans son quotidien

Pourquoi une deuxième demi-journée ?

Parce que l’auto-hypnose s’apprend par l’expérience.

La première session vous permet de comprendre et de découvrir l’état d’hypnose.

La seconde vous aide à intégrer réellement la pratique et à l’utiliser de manière autonome.

"La deuxième demi-journée est réservée uniquement aux participants de la première session."

Pour en tirer les bénéfices suivants,

en fonction de vos besoins :

Réduire le stress et l’anxiété

Amélioration des performances mentales et physiques

Transformer des comportements ou habitudes indésirables

Faire cesser mes pensées négatives

Stopper ma rumination

Gérer les douleurs chroniques

Améliorer mon sommeil

Gérer son alimentation

La liste est encore longue !

C’est un outil simple à utiliser, à condition de passer par une phase d’apprentissage et une pratique régulière, qui va installer des automatismes.

Votre cerveau, habitué à entrer dans cet état, basculera rapidement chaque fois que vous en aurez besoin.

J’utilise personnellement tous les jours l’auto-hypnose, qui est devenu une façon de vivre.

A savoir !

Nombre de place limitée à 8 personnes

Seules les personnes ayant réservées et réglées leur inscription pourront assister à la formation

Possibilité de régler par chèque ou virement sur demande

Date limite d'inscription : le 06/04/26

Formation Auto-Hypnose

Formation collective (8 personnes)

Journée Initiation auto-hypnose

Dimanche 12 avril 2026

100% coaché & formée par Audrey Berger​

  • 6h de formation sur

  • Horaire : 9h30 - 12h30 - 14h-17h

  • Olivet centre

  • Support pdf pour rappel des étapes à mettre en place à la maison

  • Échanges entre les séances par mails ou SMS illimités

Tarif : 180€

1 journée et demi d'auto hypnose :

Initiation + Perfectionnement

Dimanche 3 mai 2026

100% coaché & formée par Audrey Berger​

  • 9h30 de formation au total (6h+3h30)

  • Horaire de la demi-journée: 13h30 - 17h

  • Olivet centre

  • Support pdf pour rappel des étapes à mettre en place à la maison

  • Échanges entre les séances par mails ou SMS illimités

Total value: 270€

Total pour 1.5 jours : 250€

J'ai assisté à une formation d'auto-hypnose après une première séance en individuel deux semaines auparavant. Audrey était très à l'écoute, empathique, souriante, et bienveillante. Il y eu 90% de pratique pour bien comprendre le principe. J'ai découvert ce qu'était vraiment l'hypnose grâce à Audrey. Je m'attendais à une sorte d'envoûtement et à une perte de contrôle. Ce fut tout l'inverse et je suis ressortie de la séance troublée mais tellement bien ! J'ai pu communiquer avec mon inconscient, faire appel à mes ressources et prendre conscience de ce qui est important pour moi. J'ai pu me pardonner aussi. Grâce à l'auto-hypnose, je peux rentrer CONSCIEMMENT en contact avec moi-même, appliquer seule certaines techniques à tout moment et gagner en tranquilité. Un grand merci à Audrey pour cette belle découverte qui ne sera pas la dernière.

Julie Tison
Julie Tison

Ma première rencontre avec Audrey fut lors de sa formation sur l'auto-hypnose. Cela a été une vraie révélation! C'est ici qu'à commencé la grande aventure de l'hypnose pour moi. Après avoir suivi une formation pour devenir praticienne en hypnose, j'ai fait appel à Audrey pour des séances de coaching pour le lancement de mon cabinet. Elle a su me conseiller, m'écouter et répondre à toutes mes interrogations. J'ai également fait appel à ses compétences pour la création de mon logo ainsi que mon site internet. Mon site me ressemble et correspond à l'image et au message que je souhaite transmettre aux internautes. Aujourd'hui, grâce à elle, je me sens confiante pour le lancement de mon projet et je l'en remercie. Que vous ayez besoin de séances d'hypnose, de coaching professionnel ou de création de site internet, Audrey est vraiment compétente dans tous ces domaines et je vous la conseille vivement! Merci Audrey 😀

Gilda Departe Seiller
Gilda Departe Seiller

Avec mon mari nous avons fait la formation d auto-hypnose et nous avons adoré.Et d ailleurs nous avons dès le lendemain retenter les expériences.Audrey est très professionnelle et très douce et solaire.C était un pur bonheur

Marie Boustie
Marie Boustie

Qui suis-je ?

Audrey Berger

Qui suis-je ?

Audrey BERGER

Audrey Berger, je suis Maitre praticienne en hypnose à Olivet depuis 7 ans. J'ai accompagné des milliers de personnes : enfants, adolescents et adultes.

Chaque jour, j'accompagne dans mon cabinet, des personnes dont les habitudes, les réactions et comportements débordent.


Je rencontre beaucoup de personnes usées, fatiguées, en perte de sens. Grâce à ces séances et mon expérience, je peux vous transmettre les outils afin de vous rendre autonome.

Pour utiliser les capacités de votre cerveau et votre corps dans le seul but de vous rendre plus épanoui.

J'espère pouvoir vous accompagner sur ce chemin qui en vaut la peine.

Audrey Berger, je suis Maitre praticienne en hypnose à Olivet depuis 7 ans.

Chaque jour, j'accompagne dans mon cabinet, des personnes dont les habitudes, les réactions et comportements débordent.


Je recontre beaucoup de personnes usées, fatiguées, en perte de sens. C'est grâce à ces séances et mon expérience que je peux vous transmettre les outils pour vous rendre autonome et utiliser les capacités de votre cerveau et votre corps dans le seul but de vous rendre plus épanoui.

J'espère pouvoir vous accompagner sur ce chemin qui en vaut la peine.

Idées reçues sur l'hypnose

On ne perd le contrôle

On peut rester bloqué

Il faut être très réceptif

Il faut avoir beaucoup d'imagination

L'hypnose est un état naturel

Vous gardez toujours le contrôle

Tout le monde peut apprendre l'auto-hypnose

FAQS

Les questions les plus posées

Est-ce que je vais dormir ?

Non, l'hypnose et le sommeil sont complètement distincts. Il n'y aurait aucun effet si vous dormiez.

Puis-je rester bloquer en état d'hypnose ?

Non, l'état d'hypnose est tout à fait naturel, vous pouvez décider quand en sortir. L'idée de cette formation est d'aprendre comment y rentrer et comment en sortir donc vous ne restez pas bloqué.

Faut-il avoir un don spécifique ?

Non, comme je l'ai dis plus haut, l'hypnose est un état naturel accessible à tous.

Est-on tous receptif à l'hypnose ?

Oui, nous avons tous cette capacité puisque le language du cerveau c'est l'imagination. Nous savons tous nous projeter dans le futur et aller dans nos souvenirs du passé. C'est à travers cette exploration de l'imaginaire que nous voyageons intérieurement.

Plus de liberté,

d'autonomie pour changer vos pensées

100% accompagné​

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