
Vous avez tendance à trop réfléchir
Vous avez du mal à gérer vos émotions
Vous voulez vous libérer de certains blocages
Vous souhaitez apprendre à utiliser votre mental comme un outil
Vous êtes curieux(se) de comprendre coment focntionne votre inconscient


L’auto hypnose est l’application à soi-même de procédés hypnotiques pour modifier immédiatement ou progressivement ses propres comportements, et ses réactions émotionnelles.
Ce super outil vous permet essentiellement de faire un travail au niveau de votre développement personnel.
Ce que vous saurez faire après la formation
Entrer en état d’auto-hypnose en quelques minutes
Apaiser une émotion envahissante
Transformer une pensée négative
Utiliser votre imagination pour modifier une réaction automatique
Créer vos propres séances d’auto-hypnose
Cette formation sera personnalisée, c’est-à-dire que je m’adapterais à chacun des participants, afin que vous puissiez repartir avec votre méthode d’auto-hypnose.
La journée sera dédiée à l’apprentissage des bases de l’auto-hypnose.
Très naturellement, étapes par étapes
Alors si vous voulez changer votre perception sur une situation où un comportement et bien allez-y !
Foncez vers le mieux être, à la découverte de ce bel outil qu’est l’hypnose pour enfin reprendre le contrôle et vous sentir plus libre et épanoui.
Je vous donne rendez-vous en session collective à Olivet.
À la fin de cet atelier, vous aurez expérimenté l’état d’hypnose. Vous saurez le reproduire et vous l’approprier.
Les bénéfices :
D’un programme complet et intense avec beaucoup de pratique
Comprendre de ce que sont l'hypnose et l'auto hypnose
Découverte du pouvoir de l’imagination avec les jeux hypnotiques
Apprendre à reconnaître les signes de transe
Comment se préparer pour une séance d’auto hypnose (comment déterminer un BON objectif, les sécurités à mettre en place, …)
Comment entrer et sortir de l’état d’hypnose (inductions, approfondissements, émerge)
Des outils et protocoles généraux pour aborder de nombreuses thématiques (confiance, stress, douleur, sommeil, …)
Construire sa propre séance d’auto-hypnose
Le fait de venir se former à l’auto hypnose permet une formation personnalisée, une formation où je peux adapter à chacun de vous chaque méthode, vous aider et vous guider pour savoir comment ressentir les choses, à quoi faire attention à quel moment, trouver avec vous et vous montrer comment vous fonctionnez à ce moment précis. Et surtout…
Vous approprier VOTRE méthode personnelle d’auto-hypnose.
Pour ensuite aller plus loin dans la pratique afin de vous permettre d'utiliser réellement l'auto-hypnose dans votre quotidien grâce à un atelier d'intégration et d'approfondissement.
Vous pourrez :
Créer votre propre séance personnalisée
Travailler sur un objectif concret
Partager vos premières expériences
Approfondir l'état d'auto-hypnose
ajuster votre pratique
Intégrer l’auto-hypnose dans son quotidien
Pourquoi une deuxième demi-journée ?
Parce que l’auto-hypnose s’apprend par l’expérience.
La première session vous permet de comprendre et de découvrir l’état d’hypnose.
La seconde vous aide à intégrer réellement la pratique et à l’utiliser de manière autonome.
"La deuxième demi-journée est réservée uniquement aux participants de la première session."
Réduire le stress et l’anxiété
Amélioration des performances mentales et physiques
Transformer des comportements ou habitudes indésirables
Faire cesser mes pensées négatives
Stopper ma rumination
Gérer les douleurs chroniques
Améliorer mon sommeil
Gérer son alimentation
La liste est encore longue !
C’est un outil simple à utiliser, à condition de passer par une phase d’apprentissage et une pratique régulière, qui va installer des automatismes.
Votre cerveau, habitué à entrer dans cet état, basculera rapidement chaque fois que vous en aurez besoin.
J’utilise personnellement tous les jours l’auto-hypnose, qui est devenu une façon de vivre.

A savoir !
Nombre de place limitée à 8 personnes
Seules les personnes ayant réservées et réglées leur inscription pourront assister à la formation
Possibilité de régler par chèque ou virement sur demande
Date limite d'inscription : le 06/04/26

Journée Initiation auto-hypnose
Dimanche 12 avril 2026
100% coaché & formée par Audrey Berger
6h de formation sur
Horaire : 9h30 - 12h30 - 14h-17h
Olivet centre
Support pdf pour rappel des étapes à mettre en place à la maison
Échanges entre les séances par mails ou SMS illimités
Tarif : 180€

1 journée et demi d'auto hypnose :
Initiation + Perfectionnement
Dimanche 3 mai 2026
100% coaché & formée par Audrey Berger
9h30 de formation au total (6h+3h30)
Horaire de la demi-journée: 13h30 - 17h
Olivet centre
Support pdf pour rappel des étapes à mettre en place à la maison
Échanges entre les séances par mails ou SMS illimités
Total value: 270€
Total pour 1.5 jours : 250€
J'ai assisté à une formation d'auto-hypnose après une première séance en individuel deux semaines auparavant. Audrey était très à l'écoute, empathique, souriante, et bienveillante. Il y eu 90% de pratique pour bien comprendre le principe. J'ai découvert ce qu'était vraiment l'hypnose grâce à Audrey. Je m'attendais à une sorte d'envoûtement et à une perte de contrôle. Ce fut tout l'inverse et je suis ressortie de la séance troublée mais tellement bien ! J'ai pu communiquer avec mon inconscient, faire appel à mes ressources et prendre conscience de ce qui est important pour moi. J'ai pu me pardonner aussi. Grâce à l'auto-hypnose, je peux rentrer CONSCIEMMENT en contact avec moi-même, appliquer seule certaines techniques à tout moment et gagner en tranquilité. Un grand merci à Audrey pour cette belle découverte qui ne sera pas la dernière.

Ma première rencontre avec Audrey fut lors de sa formation sur l'auto-hypnose. Cela a été une vraie révélation! C'est ici qu'à commencé la grande aventure de l'hypnose pour moi. Après avoir suivi une formation pour devenir praticienne en hypnose, j'ai fait appel à Audrey pour des séances de coaching pour le lancement de mon cabinet. Elle a su me conseiller, m'écouter et répondre à toutes mes interrogations. J'ai également fait appel à ses compétences pour la création de mon logo ainsi que mon site internet. Mon site me ressemble et correspond à l'image et au message que je souhaite transmettre aux internautes. Aujourd'hui, grâce à elle, je me sens confiante pour le lancement de mon projet et je l'en remercie. Que vous ayez besoin de séances d'hypnose, de coaching professionnel ou de création de site internet, Audrey est vraiment compétente dans tous ces domaines et je vous la conseille vivement! Merci Audrey 😀

Avec mon mari nous avons fait la formation d auto-hypnose et nous avons adoré.Et d ailleurs nous avons dès le lendemain retenter les expériences.Audrey est très professionnelle et très douce et solaire.C était un pur bonheur


Audrey Berger, je suis Maitre praticienne en hypnose à Olivet depuis 7 ans. J'ai accompagné des milliers de personnes : enfants, adolescents et adultes.
Chaque jour, j'accompagne dans mon cabinet, des personnes dont les habitudes, les réactions et comportements débordent.
Je rencontre beaucoup de personnes usées, fatiguées, en perte de sens. Grâce à ces séances et mon expérience, je peux vous transmettre les outils afin de vous rendre autonome.
Pour utiliser les capacités de votre cerveau et votre corps dans le seul but de vous rendre plus épanoui.
J'espère pouvoir vous accompagner sur ce chemin qui en vaut la peine.
Audrey Berger, je suis Maitre praticienne en hypnose à Olivet depuis 7 ans.
Chaque jour, j'accompagne dans mon cabinet, des personnes dont les habitudes, les réactions et comportements débordent.
Je recontre beaucoup de personnes usées, fatiguées, en perte de sens. C'est grâce à ces séances et mon expérience que je peux vous transmettre les outils pour vous rendre autonome et utiliser les capacités de votre cerveau et votre corps dans le seul but de vous rendre plus épanoui.
J'espère pouvoir vous accompagner sur ce chemin qui en vaut la peine.
On ne perd le contrôle
On peut rester bloqué
Il faut être très réceptif
Il faut avoir beaucoup d'imagination
L'hypnose est un état naturel
Vous gardez toujours le contrôle
Tout le monde peut apprendre l'auto-hypnose
Les questions les plus posées
Non, l'hypnose et le sommeil sont complètement distincts. Il n'y aurait aucun effet si vous dormiez.
Non, l'état d'hypnose est tout à fait naturel, vous pouvez décider quand en sortir. L'idée de cette formation est d'aprendre comment y rentrer et comment en sortir donc vous ne restez pas bloqué.
Non, comme je l'ai dis plus haut, l'hypnose est un état naturel accessible à tous.
Oui, nous avons tous cette capacité puisque le language du cerveau c'est l'imagination. Nous savons tous nous projeter dans le futur et aller dans nos souvenirs du passé. C'est à travers cette exploration de l'imaginaire que nous voyageons intérieurement.
100% accompagné


Phone: 07.69.28.48.25
Email: [email protected]